Вьетнамский салат с мясом и спринг-роллами калории и макронутриенты
Вьетнамский салат с мясом и спринг-роллами содержит 912 калорий на порцию (46% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 86г углеводов и 47г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Вьетнамский салат с мясом и спринг-роллами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Маринованная говядина | 120 g | 288 | 16 | 4 | 30 |
| Жареный спринг-ролл | 100 g | 250 | 15 | 20 | 10 |
| Рисовая лапша | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 3 |
| Жареный лук | 20 g | 90 | 8 | 4 | 0.5 |
| Ростки фасоли | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 1.5 |
| Огурец | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Кинза | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Кунжут | 3 g | 17 | 1.5 | 0.7 | 0.5 |
| Соус для бун ча | 50 ml | 40 | 0.5 | 8 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Маринованная говядина · Жареный спринг-ролл · Рисовая лапша · Жареный лук · Ростки фасоли · Огурец · Морковь · Кинза · Кунжут · Соус для бун ча
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Вьетнамский салат с мясом и спринг-роллами?
В меру. Вьетнамский салат с мясом и спринг-роллами калорийно — 161 ккал/100 g. С 47г белка и 86г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Вьетнамский салат с мясом и спринг-роллами для похудения?
При 912 калориях на порцию, Вьетнамский салат с мясом и спринг-роллами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Вьетнамский салат с мясом и спринг-роллами?
Одна порция содержит 47г белка, что составляет около 47% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Вьетнамский салат с мясом и спринг-роллами?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 38%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 161 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Маринованная говядина, Жареный спринг-ролл, Рисовая лапша
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вьетнамский салат с мясом и спринг-роллами?
- Бег трусцой: ~104 мин
- Велосипед: ~120 мин
- Ходьба: ~223 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Вьетнамский салат с мясом и спринг-роллами?
- kcal: 46% от дневной нормы
- Жиры: 60% от дневной нормы
- Углеводы: 43% от дневной нормы
- Белки: 47% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
