Вьетнамский завтрак с яйцами и мясом калории и макронутриенты
Вьетнамский завтрак с яйцами и мясом содержит 1021 калорий на порцию (51% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 95г углеводов и 56г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Вьетнамский завтрак с яйцами и мясом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Багет | 150 g | 405 | 4.5 | 75 | 13.5 |
| Яйцо жареное | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Говядина жареная | 120 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
| Соус (сладкий/соленый) | 80 ml | 120 | 5 | 15 | 2 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Зеленый лук | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Перец чили | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Багет · Яйцо жареное · Говядина жареная · Соус (сладкий/соленый) · Лук репчатый · Зеленый лук · Перец чили
Как Вьетнамский завтрак с яйцами и мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вьетнамский обед с курицей и спринг-роллами | 980g | 995 | 70g | -26 kcal, больше белка |
| Вьетнамский салат с мясом и спринг-роллами | 568g | 912 | 47g | -109 kcal, меньше белка |
| Вьетнамский суп с фрикадельками и колбасой | 710g | 530 | 36g | -491 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Вьетнамский завтрак с яйцами и мясом?
В меру. Вьетнамский завтрак с яйцами и мясом калорийно — 208 ккал/100 g. С 56г белка и 95г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Вьетнамский завтрак с яйцами и мясом для похудения?
При 1021 калориях на порцию, Вьетнамский завтрак с яйцами и мясом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Вьетнамский завтрак с яйцами и мясом?
Одна порция содержит 56г белка, что составляет около 56% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Вьетнамский завтрак с яйцами и мясом?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 37%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 208 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Багет, Говядина жареная, Яйцо жареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вьетнамский завтрак с яйцами и мясом?
- Бег трусцой: ~117 мин
- Велосипед: ~135 мин
- Ходьба: ~250 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Вьетнамский завтрак с яйцами и мясом?
- kcal: 51% от дневной нормы
- Жиры: 62% от дневной нормы
- Углеводы: 47% от дневной нормы
- Белки: 56% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
