Вьетнамский суп Фо-бо калории и макронутриенты
Вьетнамский суп Фо-бо содержит 570 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 57г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Вьетнамский суп Фо-бо?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рисовая лапша | 200 g | 218 | 0.4 | 48 | 5.6 |
| Говяжий бульон | 400 ml | 60 | 4 | 2 | 4 |
| Говядина (тонкие ломтики) | 50 g | 125 | 9 | 0 | 11 |
| Говяжьи тефтели | 60 g | 150 | 10 | 3 | 12 |
| Ростки маша | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.9 |
| Лайм | 15 g | 5 | 0 | 1.3 | 0.1 |
| Зеленый лук и кинза | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рисовая лапша · Говяжий бульон · Говядина (тонкие ломтики) · Говяжьи тефтели · Ростки маша · Лайм · Зеленый лук и кинза
Как Вьетнамский суп Фо-бо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вьетнамский завтрак с яйцами и мясом | 490g | 1021 | 56g | +451 kcal, больше белка |
| Вьетнамский обед с курицей и рисом | 895g | 720 | 47g | +150 kcal, больше белка |
| Вьетнамский обед с курицей и спринг-роллами | 980g | 995 | 70g | +425 kcal, больше белка |
| Вьетнамский суп с фрикадельками и колбасой | 710g | 530 | 36g | -40 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Вьетнамский суп Фо-бо?
Да. С 34г белка и всего 57г углеводов, Вьетнамский суп Фо-бо — это питательное блюдо. При 75 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Вьетнамский суп Фо-бо для похудения?
Да. При 570 калориях и 34г белка, Вьетнамский суп Фо-бо насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Вьетнамский суп Фо-бо?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Вьетнамский суп Фо-бо?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 40%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 75 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рисовая лапша, Говяжьи тефтели, Говядина (тонкие ломтики)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вьетнамский суп Фо-бо?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~140 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Вьетнамский суп Фо-бо?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
