Вьетнамский суп с фрикадельками и колбасой калории и макронутриенты
Вьетнамский суп с фрикадельками и колбасой содержит 530 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 44г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Вьетнамский суп с фрикадельками и колбасой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон | 400 ml | 60 | 3 | 2 | 6 |
| Свиные фрикадельки | 80 g | 180 | 12 | 4 | 14 |
| Вьетнамская свиная колбаса (Chả lụa) | 70 g | 120 | 6 | 5 | 12 |
| Рисовая лапша | 100 g | 130 | 0.5 | 29 | 2 |
| Зеленый лук | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Жареный лук | 5 g | 25 | 2 | 1 | 0.2 |
| Листья салата/зелень (сбоку) | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Проростки фасоли (сбоку) | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон · Свиные фрикадельки · Вьетнамская свиная колбаса (Chả lụa) · Рисовая лапша · Зеленый лук · Жареный лук · Листья салата/зелень (сбоку) · Проростки фасоли (сбоку)
Как Вьетнамский суп с фрикадельками и колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вьетнамский обед с курицей и спринг-роллами | 980g | 995 | 70g | +465 kcal, больше белка |
| Вьетнамский салат с мясом и спринг-роллами | 568g | 912 | 47g | +382 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Вьетнамский суп с фрикадельками и колбасой?
Да. С 36г белка и всего 44г углеводов, Вьетнамский суп с фрикадельками и колбасой — это питательное блюдо. При 75 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Вьетнамский суп с фрикадельками и колбасой для похудения?
Да. При 530 калориях и 36г белка, Вьетнамский суп с фрикадельками и колбасой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Вьетнамский суп с фрикадельками и колбасой?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Вьетнамский суп с фрикадельками и колбасой?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 33%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 75 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Свиные фрикадельки, Рисовая лапша, Вьетнамская свиная колбаса (Chả lụa)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вьетнамский суп с фрикадельками и колбасой?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~70 мин
- Ходьба: ~130 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Вьетнамский суп с фрикадельками и колбасой?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
