Стейк с картофелем и овощами калории и макронутриенты
Стейк с картофелем и овощами содержит 740 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 61г углеводов и 57г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Стейк с картофелем и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 250 g | 200 | 0.5 | 45 | 5 |
| Говяжий стейк | 180 g | 450 | 28 | 0 | 48 |
| Кукуруза и горошек (смесь) | 100 g | 90 | 1 | 16 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель отварной · Говяжий стейк · Кукуруза и горошек (смесь)
Как Стейк с картофелем и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясной стейк с пюре и салатом | 490g | 705 | 44g | -35 kcal, меньше белка |
| Острый бургер с куриным стейком | 465g | 875 | 40g | +135 kcal, меньше белка |
| Перечный стейк с овощным гарниром и черным рисом | 325g | 714 | 43g | -26 kcal, меньше белка |
| Салат со стейком, бататом фри и хумусом | 380g | 777 | 50g | +37 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Стейк с картофелем и овощами?
В меру. Стейк с картофелем и овощами калорийно — 140 ккал/100 g. С 57г белка и 61г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Стейк с картофелем и овощами для похудения?
При 740 калориях на порцию, Стейк с картофелем и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Стейк с картофелем и овощами?
Одна порция содержит 57г белка, что составляет около 57% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Стейк с картофелем и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 33%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 140 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говяжий стейк, Картофель отварной, Кукуруза и горошек (смесь)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стейк с картофелем и овощами?
- Бег трусцой: ~85 мин
- Велосипед: ~98 мин
- Ходьба: ~181 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Стейк с картофелем и овощами?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 57% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
