Стейк с картофельным пюре и соусом калории и макронутриенты
Стейк с картофельным пюре и соусом содержит 735 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 33г углеводов и 54г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Стейк с картофельным пюре и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжий стейк | 180 g | 450 | 28 | 0 | 48 |
| Картофельное пюре | 200 g | 240 | 10 | 30 | 4 |
| Грибной соус | 30 g | 45 | 3 | 3 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говяжий стейк · Картофельное пюре · Грибной соус
Как Стейк с картофельным пюре и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясной стейк с пюре и салатом | 490g | 705 | 44g | -30 kcal, меньше белка |
| Острый бургер с куриным стейком | 465g | 875 | 40g | +140 kcal, меньше белка |
| Перечный стейк с овощным гарниром и черным рисом | 325g | 714 | 43g | -21 kcal, меньше белка |
| Салат со стейком, бататом фри и хумусом | 380g | 777 | 50g | +42 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Стейк с картофельным пюре и соусом?
В меру. Стейк с картофельным пюре и соусом калорийно — 179 ккал/100 g. С 54г белка и 33г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Стейк с картофельным пюре и соусом для похудения?
При 735 калориях на порцию, Стейк с картофельным пюре и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Стейк с картофельным пюре и соусом?
Одна порция содержит 54г белка, что составляет около 54% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Стейк с картофельным пюре и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 18%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 179 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говяжий стейк, Картофельное пюре, Грибной соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стейк с картофельным пюре и соусом?
- Бег трусцой: ~84 мин
- Велосипед: ~97 мин
- Ходьба: ~180 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Стейк с картофельным пюре и соусом?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 54% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
