Стейк с овощами гриль и соусом калории и макронутриенты
Стейк с овощами гриль и соусом содержит 795 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 48г жиров, 37г углеводов и 53г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Стейк с овощами гриль и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжий стейк | 200 g | 460 | 30 | 0 | 46 |
| Картофель запеченный | 100 g | 90 | 2 | 17 | 2 |
| Баклажан гриль | 50 g | 30 | 1 | 5 | 1 |
| Перец болгарский гриль | 70 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Брокколи гриль | 50 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Кабачок гриль | 50 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Соус сливочный | 50 ml | 150 | 15 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говяжий стейк · Картофель запеченный · Баклажан гриль · Перец болгарский гриль · Брокколи гриль · Кабачок гриль · Соус сливочный
Как Стейк с овощами гриль и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясной стейк с пюре и салатом | 490g | 705 | 44g | -90 kcal, меньше белка |
| Острый бургер с куриным стейком | 465g | 875 | 40g | +80 kcal, меньше белка |
| Перечный стейк с овощным гарниром и черным рисом | 325g | 714 | 43g | -81 kcal, меньше белка |
| Салат со стейком, бататом фри и хумусом | 380g | 777 | 50g | -18 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Стейк с овощами гриль и соусом?
В меру. Стейк с овощами гриль и соусом калорийно — 139 ккал/100 g. С 53г белка и 37г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Стейк с овощами гриль и соусом для похудения?
При 795 калориях на порцию, Стейк с овощами гриль и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Стейк с овощами гриль и соусом?
Одна порция содержит 53г белка, что составляет около 53% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Стейк с овощами гриль и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 19%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 139 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говяжий стейк, Соус сливочный, Картофель запеченный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стейк с овощами гриль и соусом?
- Бег трусцой: ~91 мин
- Велосипед: ~105 мин
- Ходьба: ~195 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Стейк с овощами гриль и соусом?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 69% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 53% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
