Суп с говядиной и овощами калории и макронутриенты
Суп с говядиной и овощами содержит 335 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 15г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с говядиной и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон мясной | 250 ml | 75 | 5 | 2 | 5 |
| Говядина отварная | 70 g | 154 | 7 | 0 | 22 |
| Картофель | 50 g | 40 | 0 | 9 | 1 |
| Капуста белокочанная | 30 g | 8 | 0 | 2 | 1 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Сыр фета (или творог) | 20 g | 52 | 4 | 1 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон мясной · Говядина отварная · Картофель · Капуста белокочанная · Лук репчатый · Сыр фета (или творог)
Как Суп с говядиной и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -204 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп | 457g | 313 | 13g | -22 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп с говядиной | 560g | 610 | 41g | +275 kcal, больше белка |
| Гороховый суп с гренками и салат из помидоров | 440g | 454 | 19g | +119 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с говядиной и овощами?
Да. С 32г белка и всего 15г углеводов, Суп с говядиной и овощами — это питательное блюдо. При 77 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп с говядиной и овощами для похудения?
Да. При 335 калориях и 32г белка, Суп с говядиной и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Суп с говядиной и овощами?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с говядиной и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 18%, белки 39%
- Энергетическая плотность: 77 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина отварная, Бульон мясной, Сыр фета (или творог)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с говядиной и овощами?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~82 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с говядиной и овощами?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
