Суп с зеленью и мясом калории и макронутриенты
Суп с зеленью и мясом содержит 273 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 9г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с зеленью и мясом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Зелень (салат, шпинат) | 150 g | 38 | 0.5 | 5.5 | 2.5 |
| Мясо (свинина или курица) | 80 g | 180 | 10 | 0 | 21 |
| Бульон | 300 ml | 45 | 2.5 | 1 | 4 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Перец чили | 5 g | 2 | 0.05 | 0.4 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Зелень (салат, шпинат) · Мясо (свинина или курица) · Бульон · Лук репчатый · Перец чили
Как Суп с зеленью и мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -142 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп | 457g | 313 | 13g | +40 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп с говядиной | 560g | 610 | 41g | +337 kcal, больше белка |
| Гороховый суп с гренками и салат из помидоров | 440g | 454 | 19g | +181 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с зеленью и мясом?
Да. С 28г белка и всего 9г углеводов, Суп с зеленью и мясом — это питательное блюдо. При 49 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп с зеленью и мясом для похудения?
Да. При 273 калориях и 28г белка, Суп с зеленью и мясом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Суп с зеленью и мясом?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с зеленью и мясом?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 13%, белки 43%
- Энергетическая плотность: 49 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясо (свинина или курица), Бульон, Зелень (салат, шпинат)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с зеленью и мясом?
- Бег трусцой: ~31 мин
- Велосипед: ~36 мин
- Ходьба: ~67 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с зеленью и мясом?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
