Суп с крупой и овощами калории и макронутриенты
Суп с крупой и овощами содержит 268 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 2г жиров, 54г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с крупой и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Вода/Бульон | 250 ml | 10 | 0.5 | 1 | 0.5 |
| Картофель | 50 g | 40 | 0.1 | 9 | 1 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Крупа (возможно, перловая или пшеничная) | 40 g | 140 | 1 | 30 | 4 |
| Чечевица/Маш | 20 g | 70 | 0.5 | 12 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Вода/Бульон · Картофель · Морковь · Крупа (возможно, перловая или пшеничная) · Чечевица/Маш
Как Суп с крупой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -137 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп | 457g | 313 | 13g | +45 kcal, больше белка |
| Гороховый суп с говядиной | 560g | 610 | 41g | +342 kcal, больше белка |
| Гороховый суп с гренками и салат из помидоров | 440g | 454 | 19g | +186 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с крупой и овощами?
Да. С 11г белка и всего 54г углеводов, Суп с крупой и овощами — это питательное блюдо. При 71 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп с крупой и овощами для похудения?
При 268 калориях на порцию, Суп с крупой и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Суп с крупой и овощами?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с крупой и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 7%, углеводы 80%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 71 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Крупа (возможно, перловая или пшеничная), Чечевица/Маш, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с крупой и овощами?
- Бег трусцой: ~31 мин
- Велосипед: ~35 мин
- Ходьба: ~66 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с крупой и овощами?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 3% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
