Суп с лапшой, яйцом и зеленью калории и макронутриенты
Суп с лапшой, яйцом и зеленью содержит 350 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 44г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с лапшой, яйцом и зеленью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша | 150 g | 200 | 2 | 40 | 6 |
| Бульон | 300 ml | 60 | 4 | 2 | 4 |
| Яичница (скрэмбл) | 50 g | 80 | 6 | 1 | 6 |
| Зелень (шпинат/бок-чой) | 30 g | 10 | 0.5 | 1.5 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша · Бульон · Яичница (скрэмбл) · Зелень (шпинат/бок-чой)
Как Суп с лапшой, яйцом и зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -219 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп | 457g | 313 | 13g | -37 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп с говядиной | 560g | 610 | 41g | +260 kcal, больше белка |
| Гороховый суп с гренками и салат из помидоров | 440g | 454 | 19g | +104 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с лапшой, яйцом и зеленью?
Да. С 17г белка и всего 44г углеводов, Суп с лапшой, яйцом и зеленью — это питательное блюдо. При 66 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп с лапшой, яйцом и зеленью для похудения?
Да. При 350 калориях и 17г белка, Суп с лапшой, яйцом и зеленью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Суп с лапшой, яйцом и зеленью?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с лапшой, яйцом и зеленью?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 51%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 66 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Лапша, Яичница (скрэмбл), Бульон
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с лапшой, яйцом и зеленью?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~86 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с лапшой, яйцом и зеленью?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
