Суп с лапшой и зеленью калории и макронутриенты
Суп с лапшой и зеленью содержит 336 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 44г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с лапшой и зеленью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша быстрого приготовления | 150 g | 200 | 8 | 25 | 5 |
| Зелень (шпинат/укроп) | 70 g | 20 | 0.5 | 3 | 2 |
| Нут | 50 g | 80 | 1.5 | 12 | 4 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.1 |
| Бульон | 200 ml | 30 | 2 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша быстрого приготовления · Зелень (шпинат/укроп) · Нут · Морковь · Бульон
Как Суп с лапшой и зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -205 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп | 457g | 313 | 13g | -23 kcal, больше белка |
| Гороховый суп с говядиной | 560g | 610 | 41g | +274 kcal, больше белка |
| Гороховый суп с гренками и салат из помидоров | 440g | 454 | 19g | +118 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с лапшой и зеленью?
Да. С 12г белка и всего 44г углеводов, Суп с лапшой и зеленью — это питательное блюдо. При 69 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп с лапшой и зеленью для похудения?
При 336 калориях на порцию, Суп с лапшой и зеленью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Суп с лапшой и зеленью?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с лапшой и зеленью?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 52%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 69 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Лапша быстрого приготовления, Нут, Бульон
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с лапшой и зеленью?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~82 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с лапшой и зеленью?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
