Суп с лапшой и морепродуктами калории и макронутриенты
Суп с лапшой и морепродуктами содержит 417 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 54г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с лапшой и морепродуктами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша пшеничная | 150 g | 200 | 2 | 40 | 8 |
| Бульон Том Ям (или аналогичный) | 300 ml | 120 | 8 | 8 | 4 |
| Креветки | 30 g | 30 | 0.5 | 0.5 | 6 |
| Рыбные шарики | 40 g | 50 | 2 | 3 | 5 |
| Грибы (вероятно, соломенные или шиитаке) | 20 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 1 |
| Зелень (кинза/лук) | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
| Чай | 200 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша пшеничная · Бульон Том Ям (или аналогичный) · Креветки · Рыбные шарики · Грибы (вероятно, соломенные или шиитаке) · Зелень (кинза/лук) · Чай
Как Суп с лапшой и морепродуктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -286 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп | 457g | 313 | 13g | -104 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп с говядиной | 560g | 610 | 41g | +193 kcal, больше белка |
| Гороховый суп с гренками и салат из помидоров | 440g | 454 | 19g | +37 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с лапшой и морепродуктами?
Да. С 24г белка и всего 54г углеводов, Суп с лапшой и морепродуктами — это питательное блюдо. При 56 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп с лапшой и морепродуктами для похудения?
Да. При 417 калориях и 24г белка, Суп с лапшой и морепродуктами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Суп с лапшой и морепродуктами?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с лапшой и морепродуктами?
- Баланс макроэлементов: жиры 27%, углеводы 52%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 56 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Лапша пшеничная, Бульон Том Ям (или аналогичный), Рыбные шарики
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с лапшой и морепродуктами?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~102 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с лапшой и морепродуктами?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
