Суп с мясом, овощами и грибами калории и макронутриенты
Суп с мясом, овощами и грибами содержит 292 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 10г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с мясом, овощами и грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон (на основе мяса) | 250 ml | 100 | 7 | 2 | 7 |
| Говядина (кусочки) | 50 g | 115 | 7 | 0 | 12 |
| Грибы (вешенки/шампиньоны) | 40 g | 12 | 0.2 | 2 | 1.5 |
| Зеленый перец | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Красный перец чили (кусочек) | 5 g | 2 | 0.02 | 0.4 | 0.1 |
| Сметана/сливки (в супе) | 20 g | 40 | 4 | 0.6 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон (на основе мяса) · Говядина (кусочки) · Грибы (вешенки/шампиньоны) · Зеленый перец · Лук репчатый · Морковь · Красный перец чили (кусочек) · Сметана/сливки (в супе)
Как Суп с мясом, овощами и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -161 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп | 457g | 313 | 13g | +21 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп с копченым куриным бедром | 515g | 527 | 39g | +235 kcal, больше белка |
| Греческий салат с супом и гренкой | 465g | 594 | 17g | +302 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с мясом, овощами и грибами?
В меру. Суп с мясом, овощами и грибами калорийно — 68 ккал/100 g. С 22г белка и 10г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Суп с мясом, овощами и грибами для похудения?
Да. При 292 калориях и 22г белка, Суп с мясом, овощами и грибами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Суп с мясом, овощами и грибами?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с мясом, овощами и грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 14%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 68 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина (кусочки), Бульон (на основе мяса), Сметана/сливки (в супе)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с мясом, овощами и грибами?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~39 мин
- Ходьба: ~72 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с мясом, овощами и грибами?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
