Суп с мясом и овощами калории и макронутриенты
Суп с мясом и овощами содержит 293 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 5г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с мясом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон мясной | 250 ml | 125 | 10 | 2 | 6 |
| Говядина отварная | 70 g | 154 | 7 | 0 | 22 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Помидор | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон мясной · Говядина отварная · Лук репчатый · Помидор
Как Суп с мясом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -162 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп | 457g | 313 | 13g | +20 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп с говядиной | 560g | 610 | 41g | +317 kcal, больше белка |
| Гороховый суп с гренками и салат из помидоров | 440g | 454 | 19g | +161 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с мясом и овощами?
В меру. Суп с мясом и овощами калорийно — 79 ккал/100 g. С 28г белка и 5г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Суп с мясом и овощами для похудения?
Да. При 293 калориях и 28г белка, Суп с мясом и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Суп с мясом и овощами?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с мясом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 7%, белки 41%
- Энергетическая плотность: 79 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина отварная, Бульон мясной, Лук репчатый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с мясом и овощами?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~39 мин
- Ходьба: ~72 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с мясом и овощами?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
