Суп с мясом и сметаной калории и макронутриенты
Суп с мясом и сметаной содержит 312 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 8г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с мясом и сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон (основа супа) | 250 ml | 50 | 3 | 2 | 4 |
| Мясо (говядина/свинина) | 70 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Сметана | 40 g | 80 | 8 | 1 | 1 |
| Овощи (морковь, лук, томаты) | 60 g | 30 | 1 | 5 | 1 |
| Зелень (укроп, петрушка) | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон (основа супа) · Мясо (говядина/свинина) · Сметана · Овощи (морковь, лук, томаты) · Зелень (укроп, петрушка)
Как Суп с мясом и сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -181 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп | 457g | 313 | 13g | +1 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп с говядиной | 560g | 610 | 41g | +298 kcal, больше белка |
| Гороховый суп с гренками и салат из помидоров | 440g | 454 | 19g | +142 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с мясом и сметаной?
В меру. Суп с мясом и сметаной калорийно — 73 ккал/100 g. С 21г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Суп с мясом и сметаной для похудения?
Да. При 312 калориях и 21г белка, Суп с мясом и сметаной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Суп с мясом и сметаной?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с мясом и сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 10%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 73 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясо (говядина/свинина), Сметана, Бульон (основа супа)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с мясом и сметаной?
- Бег трусцой: ~36 мин
- Велосипед: ~41 мин
- Ходьба: ~76 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с мясом и сметаной?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
