Тайский свиной рис с яйцом калории и макронутриенты
Тайский свиной рис с яйцом содержит 863 калорий на порцию (43% от дневной нормы 2000 ккал), с 43г жиров, 73г углеводов и 45г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тайский свиной рис с яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис | 200 g | 260 | 1 | 58 | 5 |
| Яйцо жареное | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Фарш свиной | 150 g | 360 | 28 | 2 | 25 |
| Зеленая фасоль | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Красный перец | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Зеленый перец | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Соус (соевый, рыбный, устричный) | 30 ml | 40 | 0 | 8 | 2 |
| Базилик | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый рис · Яйцо жареное · Фарш свиной · Зеленая фасоль · Красный перец · Зеленый перец · Соус (соевый, рыбный, устричный) · Базилик
Как Тайский свиной рис с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тайский салат с креветками и манго | 505g | 649 | 42g | -214 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тайский свиной рис с яйцом?
В меру. Тайский свиной рис с яйцом калорийно — 155 ккал/100 g. С 45г белка и 73г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тайский свиной рис с яйцом для похудения?
При 863 калориях на порцию, Тайский свиной рис с яйцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тайский свиной рис с яйцом?
Одна порция содержит 45г белка, что составляет около 45% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тайский свиной рис с яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 34%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 155 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Фарш свиной, Белый рис, Яйцо жареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тайский свиной рис с яйцом?
- Бег трусцой: ~99 мин
- Велосипед: ~114 мин
- Ходьба: ~211 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тайский свиной рис с яйцом?
- kcal: 43% от дневной нормы
- Жиры: 61% от дневной нормы
- Углеводы: 37% от дневной нормы
- Белки: 45% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
