Тайский суп Том Ям с говядиной и лапшой калории и макронутриенты
Тайский суп Том Ям с говядиной и лапшой содержит 608 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 52г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тайский суп Том Ям с говядиной и лапшой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рисовая лапша | 150 g | 165 | 0.3 | 37.5 | 3 |
| Говядина (тонкие ломтики) | 80 g | 200 | 14 | 0 | 18.5 |
| Бульон Том Ям с кокосовым молоком | 300 ml | 210 | 18 | 8 | 4 |
| Помидоры | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Грибы Шиитаке | 40 g | 14 | 0.2 | 2.7 | 0.9 |
| Брокколи | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рисовая лапша · Говядина (тонкие ломтики) · Бульон Том Ям с кокосовым молоком · Помидоры · Грибы Шиитаке · Брокколи
Как Тайский суп Том Ям с говядиной и лапшой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Китайский обед в коробке | 650g | 980 | 39g | +372 kcal, больше белка |
| Тайский салат с креветками и манго | 505g | 649 | 42g | +41 kcal, больше белка |
| Тайский свиной рис с яйцом | 555g | 863 | 45g | +255 kcal, больше белка |
| Тайский суп Том Ям с креветкой и рис | 485g | 357 | 19g | -251 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тайский суп Том Ям с говядиной и лапшой?
В меру. Тайский суп Том Ям с говядиной и лапшой калорийно — 94 ккал/100 g. С 28г белка и 52г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тайский суп Том Ям с говядиной и лапшой для похудения?
При 608 калориях на порцию, Тайский суп Том Ям с говядиной и лапшой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тайский суп Том Ям с говядиной и лапшой?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тайский суп Том Ям с говядиной и лапшой?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 34%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 94 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Бульон Том Ям с кокосовым молоком, Говядина (тонкие ломтики), Рисовая лапша
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тайский суп Том Ям с говядиной и лапшой?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~149 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тайский суп Том Ям с говядиной и лапшой?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
