Тарелка с рваной свининой и гарнирами калории и макронутриенты
Тарелка с рваной свининой и гарнирами содержит 998 калорий на порцию (50% от дневной нормы 2000 ккал), с 61г жиров, 65г углеводов и 45г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тарелка с рваной свининой и гарнирами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рваная свинина | 150 g | 405 | 27 | 0 | 39 |
| Жареный картофель | 180 g | 324 | 18 | 36 | 3 |
| Салат Коул Слоу | 120 g | 180 | 15 | 9 | 1 |
| Нарезанные помидоры | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Маринованные халапеньо | 50 g | 15 | 0.5 | 3 | 0.5 |
| Соус барбекю | 40 ml | 60 | 0.5 | 14 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рваная свинина · Жареный картофель · Салат Коул Слоу · Нарезанные помидоры · Маринованные халапеньо · Соус барбекю
Как Тарелка с рваной свининой и гарнирами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Закусочная тарелка | 610g | 920 | 80g | -78 kcal, больше белка |
| Мясная и овощная тарелка | 390g | 402 | 27g | -596 kcal, меньше белка |
| Мясная тарелка с овощами и сыром | 385g | 654 | 39g | -344 kcal, меньше белка |
| Овощная и сырная тарелка | 340g | 392 | 18g | -606 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тарелка с рваной свининой и гарнирами?
В меру. Тарелка с рваной свининой и гарнирами калорийно — 161 ккал/100 g. С 45г белка и 65г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тарелка с рваной свининой и гарнирами для похудения?
При 998 калориях на порцию, Тарелка с рваной свининой и гарнирами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тарелка с рваной свининой и гарнирами?
Одна порция содержит 45г белка, что составляет около 45% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тарелка с рваной свининой и гарнирами?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 26%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 161 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рваная свинина, Жареный картофель, Салат Коул Слоу
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тарелка с рваной свининой и гарнирами?
- Бег трусцой: ~114 мин
- Велосипед: ~132 мин
- Ходьба: ~244 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тарелка с рваной свининой и гарнирами?
- kcal: 50% от дневной нормы
- Жиры: 87% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 45% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
