Творожный пирог с черникой калории и макронутриенты
Творожный пирог с черникой содержит 315 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 32г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творожный пирог с черникой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Песочное тесто | 40 g | 168 | 8 | 21 | 3 |
| Творожная начинка | 80 g | 144 | 8 | 10 | 8 |
| Черника | 5 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Песочное тесто · Творожная начинка · Черника
Как Творожный пирог с черникой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Суп с мясом и лапшой, и творожный десерт | 490g | 519 | 41g | +204 kcal, больше белка |
| Сырок творожный глазированный с вареной сгущенкой | 50g | 192 | 4g | -123 kcal, меньше белка |
| Творожный десерт с бананом | 240g | 287 | 26g | -28 kcal, больше белка |
| Творожный десерт с вишней и желатином | 210g | 168 | 30g | -147 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творожный пирог с черникой?
В меру. Творожный пирог с черникой калорийно — 252 ккал/100 g. С 11г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Творожный пирог с черникой для похудения?
При 315 калориях на порцию, Творожный пирог с черникой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Творожный пирог с черникой?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творожный пирог с черникой?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 40%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 252 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Песочное тесто, Творожная начинка, Черника
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожный пирог с черникой?
- Бег трусцой: ~36 мин
- Велосипед: ~42 мин
- Ходьба: ~77 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творожный пирог с черникой?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
