Творожок белковый с грушей и манго калории и макронутриенты
Творожок белковый с грушей и манго содержит 118 калорий на порцию (6% от дневной нормы 2000 ккал), с 2г жиров, 13г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творожок белковый с грушей и манго?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творожок белковый | 125 g | 100 | 1.5 | 8 | 12 |
| Груша | 15 g | 9 | 0.1 | 2.3 | 0.1 |
| Манго | 15 g | 9 | 0.1 | 2.3 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творожок белковый · Груша · Манго
Как Творожок белковый с грушей и манго сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горячие бутерброды с колбасой и сыром, творожок | 250g | 580 | 24g | +462 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творожок белковый с грушей и манго?
Да. С 12г белка и всего 13г углеводов, Творожок белковый с грушей и манго — это питательное блюдо. При 76 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Творожок белковый с грушей и манго для похудения?
При 118 калориях на порцию, Творожок белковый с грушей и манго является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Творожок белковый с грушей и манго?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творожок белковый с грушей и манго?
- Баланс макроэлементов: жиры 13%, углеводы 43%, белки 44%
- Энергетическая плотность: 76 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Творожок белковый, Груша, Манго
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожок белковый с грушей и манго?
- Бег трусцой: ~13 мин
- Велосипед: ~16 мин
- Ходьба: ~29 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творожок белковый с грушей и манго?
- kcal: 6% от дневной нормы
- Жиры: 2% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
