Томатный суп с рисом калории и макронутриенты
Томатный суп с рисом содержит 291 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 40г углеводов и 7г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Томатный суп с рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Томатный бульон | 300 ml | 135 | 9 | 10 | 3.5 |
| Вареный рис басмати | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Помидоры черри | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Зелень (кинза/петрушка) | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Семена кунжута | 3 g | 17 | 1.5 | 0.3 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Томатный бульон · Вареный рис басмати · Помидоры черри · Зелень (кинза/петрушка) · Семена кунжута
Как Томатный суп с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или томатный суп | 440g | 173 | 6g | -118 kcal, меньше белка |
| Томатный суп с гренками и паста Карбонара с яйцом | 760g | 1285 | 46g | +994 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Томатный суп с рисом?
Да. С 7г белка и всего 40г углеводов, Томатный суп с рисом — это питательное блюдо. При 65 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Томатный суп с рисом для похудения?
При 291 калориях на порцию, Томатный суп с рисом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Томатный суп с рисом?
Одна порция содержит 7г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Томатный суп с рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 55%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 65 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Томатный бульон, Вареный рис басмати, Семена кунжута
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Томатный суп с рисом?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~38 мин
- Ходьба: ~71 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Томатный суп с рисом?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
