Традиционный украинский обед с сельдью калории и макронутриенты
Традиционный украинский обед с сельдью содержит 732 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 53г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Традиционный украинский обед с сельдью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 200 g | 172 | 0.4 | 38.4 | 4 |
| Сельдь слабосоленая | 100 g | 210 | 15 | 0 | 18 |
| Яйцо вареное | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Огурцы маринованные | 100 g | 16 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Зеленый лук | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.6 |
| Салат из крабовых палочек (с майонезом) | 120 g | 250 | 20 | 10 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель отварной · Сельдь слабосоленая · Яйцо вареное · Огурцы маринованные · Зеленый лук · Салат из крабовых палочек (с майонезом)
Как Традиционный украинский обед с сельдью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Традиционный русский обед | 510g | 755 | 22g | +23 kcal, меньше белка |
| Традиционный русский ужин | 775g | 821 | 29g | +89 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Традиционный украинский обед с сельдью?
В меру. Традиционный украинский обед с сельдью калорийно — 122 ккал/100 g. С 35г белка и 53г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Традиционный украинский обед с сельдью для похудения?
При 732 калориях на порцию, Традиционный украинский обед с сельдью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Традиционный украинский обед с сельдью?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Традиционный украинский обед с сельдью?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 29%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 122 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Салат из крабовых палочек (с майонезом), Сельдь слабосоленая, Картофель отварной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Традиционный украинский обед с сельдью?
- Бег трусцой: ~84 мин
- Велосипед: ~97 мин
- Ходьба: ~179 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Традиционный украинский обед с сельдью?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
