Турецкое рагу с мясом и картофелем калории и макронутриенты
Турецкое рагу с мясом и картофелем содержит 460 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 35г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Турецкое рагу с мясом и картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина | 100 g | 250 | 15 | 0 | 27 |
| Картофель | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 3 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Лук | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Бульон/Соус | 150 ml | 70 | 5 | 3 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина · Картофель · Морковь · Лук · Бульон/Соус
Как Турецкое рагу с мясом и картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Турецкое рагу с мясом и овощами | 550g | 503 | 37g | +43 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Турецкое рагу с мясом и картофелем?
Да. С 34г белка и всего 35г углеводов, Турецкое рагу с мясом и картофелем — это питательное блюдо. При 102 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Турецкое рагу с мясом и картофелем для похудения?
Да. При 460 калориях и 34г белка, Турецкое рагу с мясом и картофелем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Турецкое рагу с мясом и картофелем?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Турецкое рагу с мясом и картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 30%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 102 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина, Картофель, Бульон/Соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Турецкое рагу с мясом и картофелем?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~113 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Турецкое рагу с мясом и картофелем?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
