Тушеная говядина с гречкой и овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Тушеная говядина с гречкой и овощами содержит 457 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 36г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная говядина с гречкой и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150 g | 151.5 | 1.5 | 30 | 4.5 |
| Говядина тушеная | 100 g | 213 | 13 | 0 | 24 |
| Болгарский перец | 40 g | 10.8 | 0 | 2.2 | 0.5 |
| Морковь | 20 g | 7 | 0 | 1.4 | 0.35 |
| Подлива (соус) | 50 ml | 75 | 7 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречка отварная · Говядина тушеная · Болгарский перец · Морковь · Подлива (соус)
Как Тушеная говядина с гречкой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или тушеная капуста с мясом | 290g | 319 | 14g | -138 kcal, меньше белка |
| Говядина тушеная с овощами | 400g | 487 | 38g | +30 kcal, больше белка |
| Говядина тушеная с рисом | 320g | 534 | 31g | +77 kcal, больше белка |
| Жаркое по-домашнему (тушеная картошка с говядиной) | 270g | 324 | 19g | -133 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная говядина с гречкой и овощами?
Да. С 30г белка и всего 36г углеводов, Тушеная говядина с гречкой и овощами — это питательное блюдо. При 127 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тушеная говядина с гречкой и овощами для похудения?
Да. При 457 калориях и 30г белка, Тушеная говядина с гречкой и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная говядина с гречкой и овощами?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная говядина с гречкой и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 31%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 127 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина тушеная, Гречка отварная, Подлива (соус)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная говядина с гречкой и овощами?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~112 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная говядина с гречкой и овощами?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
