Тушеная говядина с картофелем и грибами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Тушеная говядина с картофелем и грибами содержит 451 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 40г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная говядина с картофелем и грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной/тушеный | 200 g | 164 | 0.8 | 36 | 4 |
| Говядина тушеная | 80 g | 168 | 12 | 0 | 15 |
| Грибы (шампиньоны) | 50 g | 14 | 0.5 | 0.5 | 2 |
| Масло растительное (для жарки/тушения) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Морковь и лук | 30 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель отварной/тушеный · Говядина тушеная · Грибы (шампиньоны) · Масло растительное (для жарки/тушения) · Морковь и лук
Как Тушеная говядина с картофелем и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или тушеная капуста с мясом | 290g | 319 | 14g | -132 kcal, меньше белка |
| Говядина тушеная с овощами | 400g | 487 | 38g | +36 kcal, больше белка |
| Говядина тушеная с рисом | 320g | 534 | 31g | +83 kcal, больше белка |
| Жаркое по-домашнему (тушеная картошка с говядиной) | 270g | 324 | 19g | -127 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная говядина с картофелем и грибами?
В меру. Тушеная говядина с картофелем и грибами калорийно — 122 ккал/100 g. С 22г белка и 40г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеная говядина с картофелем и грибами для похудения?
Да. При 451 калориях и 22г белка, Тушеная говядина с картофелем и грибами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная говядина с картофелем и грибами?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная говядина с картофелем и грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 35%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 122 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина тушеная, Картофель отварной/тушеный, Масло растительное (для жарки/тушения)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная говядина с картофелем и грибами?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~110 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная говядина с картофелем и грибами?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
