Тушеная говядина с картофелем и помидорами калории и макронутриенты
Тушеная говядина с картофелем и помидорами содержит 623 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 36г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная говядина с картофелем и помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тушеная говядина | 120 g | 288 | 20 | 0 | 27 |
| Жареный картофель | 150 g | 180 | 6 | 28 | 3.5 |
| Свежий помидор | 80 g | 15 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Соус песто | 15 g | 75 | 7 | 1 | 2 |
| Подливка | 50 ml | 65 | 5 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тушеная говядина · Жареный картофель · Свежий помидор · Соус песто · Подливка
Как Тушеная говядина с картофелем и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина тушеная с рисом | 320g | 534 | 31g | -89 kcal, меньше белка |
| Жаркое по-домашнему (тушеная картошка с говядиной) | 270g | 324 | 19g | -299 kcal, меньше белка |
| Капуста тушеная | 200g | 169 | 2g | -454 kcal, меньше белка |
| Курица тушеная с овощами | 265g | 353 | 61g | -270 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная говядина с картофелем и помидорами?
В меру. Тушеная говядина с картофелем и помидорами калорийно — 150 ккал/100 g. С 34г белка и 36г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеная говядина с картофелем и помидорами для похудения?
При 623 калориях на порцию, Тушеная говядина с картофелем и помидорами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тушеная говядина с картофелем и помидорами?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная говядина с картофелем и помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 23%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 150 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тушеная говядина, Жареный картофель, Соус песто
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная говядина с картофелем и помидорами?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~82 мин
- Ходьба: ~153 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная говядина с картофелем и помидорами?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 55% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
