Тушеная говядина с картофелем и хлебом калории и макронутриенты
Тушеная говядина с картофелем и хлебом содержит 430 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 48г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная говядина с картофелем и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина тушеная | 80 g | 200 | 14 | 0 | 18.5 |
| Картофель отварной | 150 g | 123 | 0.2 | 28 | 3 |
| Белый хлеб (кусочки) | 40 g | 106 | 1.3 | 20 | 3.5 |
| Зелень (кинза) | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина тушеная · Картофель отварной · Белый хлеб (кусочки) · Зелень (кинза)
Как Тушеная говядина с картофелем и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина тушеная с рисом | 320g | 534 | 31g | +104 kcal, больше белка |
| Жаркое по-домашнему (тушеная картошка с говядиной) | 270g | 324 | 19g | -106 kcal, меньше белка |
| Капуста тушеная | 200g | 169 | 2g | -261 kcal, меньше белка |
| Курица тушеная с овощами | 265g | 353 | 61g | -77 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная говядина с картофелем и хлебом?
Да. С 25г белка и всего 48г углеводов, Тушеная говядина с картофелем и хлебом — это питательное блюдо. При 156 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тушеная говядина с картофелем и хлебом для похудения?
Да. При 430 калориях и 25г белка, Тушеная говядина с картофелем и хлебом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная говядина с картофелем и хлебом?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная говядина с картофелем и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 45%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 156 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говядина тушеная, Картофель отварной, Белый хлеб (кусочки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная говядина с картофелем и хлебом?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~105 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная говядина с картофелем и хлебом?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
