Тушеная говядина с картофельным пюре и овощами калории и макронутриенты
Тушеная говядина с картофельным пюре и овощами содержит 518 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 31г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная говядина с картофельным пюре и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тушеная говядина | 100 g | 220 | 16 | 0 | 19 |
| Картофельное пюре | 150 g | 162 | 6 | 24 | 3 |
| Сливочный соус | 50 ml | 115 | 11 | 3 | 1 |
| Болгарский перец | 60 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Огурец | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тушеная говядина · Картофельное пюре · Сливочный соус · Болгарский перец · Огурец
Как Тушеная говядина с картофельным пюре и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина тушеная с рисом | 320g | 534 | 31g | +16 kcal, больше белка |
| Жаркое по-домашнему (тушеная картошка с говядиной) | 270g | 324 | 19g | -194 kcal, меньше белка |
| Капуста тушеная | 200g | 169 | 2g | -349 kcal, меньше белка |
| Курица тушеная с овощами | 265g | 353 | 61g | -165 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная говядина с картофельным пюре и овощами?
В меру. Тушеная говядина с картофельным пюре и овощами калорийно — 133 ккал/100 g. С 24г белка и 31г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеная говядина с картофельным пюре и овощами для похудения?
Да. При 518 калориях и 24г белка, Тушеная говядина с картофельным пюре и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная говядина с картофельным пюре и овощами?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная говядина с картофельным пюре и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 24%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 133 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тушеная говядина, Картофельное пюре, Сливочный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная говядина с картофельным пюре и овощами?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~127 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная говядина с картофельным пюре и овощами?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
