Тушеная говядина с картофельным пюре и соусом калории и макронутриенты
Тушеная говядина с картофельным пюре и соусом содержит 469 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 23г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная говядина с картофельным пюре и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 150 g | 135 | 4.5 | 21 | 3 |
| Тушеная говядина | 80 g | 184 | 12 | 0 | 19 |
| Соус (майонезный тип) | 20 ml | 120 | 13 | 0.5 | 0.2 |
| Подлива | 15 ml | 30 | 2.5 | 1.5 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Тушеная говядина · Соус (майонезный тип) · Подлива
Как Тушеная говядина с картофельным пюре и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина тушеная с рисом | 320g | 534 | 31g | +65 kcal, больше белка |
| Жаркое по-домашнему (тушеная картошка с говядиной) | 270g | 324 | 19g | -145 kcal, меньше белка |
| Капуста тушеная | 200g | 169 | 2g | -300 kcal, меньше белка |
| Курица тушеная с овощами | 265g | 353 | 61g | -116 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная говядина с картофельным пюре и соусом?
В меру. Тушеная говядина с картофельным пюре и соусом калорийно — 177 ккал/100 g. С 23г белка и 23г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеная говядина с картофельным пюре и соусом для похудения?
Да. При 469 калориях и 23г белка, Тушеная говядина с картофельным пюре и соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная говядина с картофельным пюре и соусом?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная говядина с картофельным пюре и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 20%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 177 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тушеная говядина, Картофельное пюре, Соус (майонезный тип)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная говядина с картофельным пюре и соусом?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~62 мин
- Ходьба: ~115 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная говядина с картофельным пюре и соусом?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
