Тушеная капуста калории и макронутриенты
Тушеная капуста содержит 255 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 19г углеводов и 3г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная капуста?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная тушеная | 200 g | 140 | 8 | 14 | 2 |
| Томатная паста/соус | 30 g | 25 | 0.5 | 5 | 1 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Капуста белокочанная тушеная · Томатная паста/соус · Растительное масло
Как Тушеная капуста сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с мясом и тушеная капуста | 425g | 635 | 20g | +380 kcal, больше белка |
| Тушеная капуста с грибами | 345g | 285 | 9g | +30 kcal, больше белка |
| Тушеная капуста с картофелем и курицей | 490g | 347 | 25g | +92 kcal, больше белка |
| Тушеная капуста с морковью | 210g | 225 | 2g | -30 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная капуста?
В меру. Тушеная капуста калорийно — 106 ккал/100 g. С 3г белка и 19г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеная капуста для похудения?
При 255 калориях на порцию, Тушеная капуста является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тушеная капуста?
Одна порция содержит 3г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная капуста?
- Баланс макроэлементов: жиры 65%, углеводы 30%, белки 5%
- Энергетическая плотность: 106 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Капуста белокочанная тушеная, Растительное масло, Томатная паста/соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная капуста?
- Бег трусцой: ~29 мин
- Велосипед: ~34 мин
- Ходьба: ~62 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная капуста?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
