Тушеная капуста с грибами калории и макронутриенты
Тушеная капуста с грибами содержит 285 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 21г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная капуста с грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тушеная капуста | 150 g | 90 | 4 | 10 | 2 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Зеленый горошек | 20 g | 16 | 0.1 | 2.8 | 1 |
| Растительное масло (в капусте) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Тушеные вешенки | 120 g | 72 | 4 | 4 | 5 |
| Лук репчатый (в грибах) | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Перец болгарский (в грибах) | 10 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Растительное масло (в грибах) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тушеная капуста · Морковь · Зеленый горошек · Растительное масло (в капусте) · Тушеные вешенки · Лук репчатый (в грибах) · Перец болгарский (в грибах) · Растительное масло (в грибах)
Как Тушеная капуста с грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с курицей и тушеная капуста | 365g | 523 | 25g | +238 kcal, больше белка |
| Плов с мясом и тушеная капуста | 425g | 635 | 20g | +350 kcal, больше белка |
| Тушеная говядина с картофелем и морковью | 270g | 333 | 24g | +48 kcal, больше белка |
| Тушеная говядина с картофелем и овощами | 555g | 544 | 32g | +259 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная капуста с грибами?
В меру. Тушеная капуста с грибами калорийно — 83 ккал/100 g. С 8г белка и 21г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеная капуста с грибами для похудения?
При 285 калориях на порцию, Тушеная капуста с грибами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тушеная капуста с грибами?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная капуста с грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 29%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 83 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тушеная капуста, Тушеные вешенки, Растительное масло (в капусте)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная капуста с грибами?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~38 мин
- Ходьба: ~70 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная капуста с грибами?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
