Тушеная капуста с картофелем и курицей калории и макронутриенты
Тушеная капуста с картофелем и курицей содержит 347 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 36г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная капуста с картофелем и курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 150 g | 114 | 0.3 | 26.4 | 3 |
| Капуста белокочанная | 100 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 1.3 |
| Куриное филе | 80 g | 96 | 1.2 | 0 | 20 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Помидор | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Растительное масло | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
| Бульон/Вода | 100 ml | 10 | 0.5 | 0.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Капуста белокочанная · Куриное филе · Морковь · Помидор · Растительное масло · Бульон/Вода
Как Тушеная капуста с картофелем и курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с мясом и тушеная капуста | 425g | 635 | 20g | +288 kcal, меньше белка |
| Тушеная капуста | 240g | 255 | 3g | -92 kcal, меньше белка |
| Тушеная капуста с грибами | 345g | 285 | 9g | -62 kcal, меньше белка |
| Тушеная капуста с морковью | 210g | 225 | 2g | -122 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная капуста с картофелем и курицей?
Да. С 25г белка и всего 36г углеводов, Тушеная капуста с картофелем и курицей — это питательное блюдо. При 71 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тушеная капуста с картофелем и курицей для похудения?
Да. При 347 калориях и 25г белка, Тушеная капуста с картофелем и курицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная капуста с картофелем и курицей?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная капуста с картофелем и курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 41%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 71 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель, Куриное филе, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная капуста с картофелем и курицей?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~85 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная капуста с картофелем и курицей?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
