Тушеная капуста с куриной голенью калории и макронутриенты
Тушеная капуста с куриной голенью содержит 450 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 12г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная капуста с куриной голенью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная голень | 120 g | 210 | 14 | 0 | 21 |
| Тушеная капуста | 200 g | 150 | 10 | 12 | 3 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная голень · Тушеная капуста · Растительное масло
Как Тушеная капуста с куриной голенью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина тушеная с рисом | 320g | 534 | 31g | +84 kcal, больше белка |
| Жаркое по-домашнему (тушеная картошка с говядиной) | 270g | 324 | 19g | -126 kcal, меньше белка |
| Капуста тушеная | 200g | 169 | 2g | -281 kcal, меньше белка |
| Курица тушеная с овощами | 265g | 353 | 61g | -97 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная капуста с куриной голенью?
В меру. Тушеная капуста с куриной голенью калорийно — 136 ккал/100 g. С 24г белка и 12г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеная капуста с куриной голенью для похудения?
Да. При 450 калориях и 24г белка, Тушеная капуста с куриной голенью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная капуста с куриной голенью?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная капуста с куриной голенью?
- Баланс макроэлементов: жиры 68%, углеводы 11%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 136 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная голень, Тушеная капуста, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная капуста с куриной голенью?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~110 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная капуста с куриной голенью?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
