Тушеная капуста с овощами и грибами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Тушеная капуста с овощами и грибами содержит 220 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 13г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная капуста с овощами и грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 200 g | 54 | 0.2 | 9.4 | 3.6 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.4 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 1.6 | 0.3 |
| Грибы (шампиньоны) | 40 g | 11 | 0.4 | 0.1 | 1.7 |
| Растительное масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Капуста белокочанная · Морковь · Лук репчатый · Грибы (шампиньоны) · Растительное масло
Как Тушеная капуста с овощами и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или тушеная капуста с мясом | 290g | 319 | 14g | +99 kcal, больше белка |
| Говядина тушеная с овощами | 400g | 487 | 38g | +267 kcal, больше белка |
| Говядина тушеная с рисом | 320g | 534 | 31g | +314 kcal, больше белка |
| Жаркое по-домашнему (тушеная картошка с говядиной) | 270g | 324 | 19g | +104 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная капуста с овощами и грибами?
В меру. Тушеная капуста с овощами и грибами калорийно — 72 ккал/100 g. С 6г белка и 13г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеная капуста с овощами и грибами для похудения?
При 220 калориях на порцию, Тушеная капуста с овощами и грибами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тушеная капуста с овощами и грибами?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная капуста с овощами и грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 24%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 72 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло, Капуста белокочанная, Морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная капуста с овощами и грибами?
- Бег трусцой: ~25 мин
- Велосипед: ~29 мин
- Ходьба: ~54 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная капуста с овощами и грибами?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
