Тушеная картошка калории и макронутриенты
Тушеная картошка содержит 347 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 38г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная картошка?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 250 g | 200 | 5 | 35 | 4 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Растительное масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Морковь · Растительное масло
Как Тушеная картошка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пирог с сыром и тушеная капуста с мясом | 405g | 823 | 40g | +476 kcal, больше белка |
| Плов с курицей и тушеная капуста | 365g | 523 | 25g | +176 kcal, больше белка |
| Плов с мясом и тушеная капуста | 425g | 635 | 20g | +288 kcal, больше белка |
| Тушеная баранина с лапшой и овощным салатом | 520g | 752 | 38g | +405 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная картошка?
В меру. Тушеная картошка калорийно — 118 ккал/100 g. С 4г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеная картошка для похудения?
При 347 калориях на порцию, Тушеная картошка является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тушеная картошка?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 4% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная картошка?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 44%, белки 4%
- Энергетическая плотность: 118 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель, Растительное масло, Морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная картошка?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~85 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная картошка?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 4% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
