Тушеная картошка с курицей калории и макронутриенты
Тушеная картошка с курицей содержит 465 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 45г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная картошка с курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 250 g | 200 | 2 | 42 | 5 |
| Куриное филе | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Растительное масло | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Куриное филе · Лук репчатый · Растительное масло
Как Тушеная картошка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с курицей и тушеная капуста | 365g | 523 | 25g | +58 kcal, меньше белка |
| Плов с мясом и тушеная капуста | 425g | 635 | 20g | +170 kcal, меньше белка |
| Тушеная говядина с картофелем и морковью | 270g | 333 | 24g | -132 kcal, меньше белка |
| Тушеная говядина с картофелем и овощами | 555g | 544 | 32g | +79 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная картошка с курицей?
Да. С 35г белка и всего 45г углеводов, Тушеная картошка с курицей — это питательное блюдо. При 119 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тушеная картошка с курицей для похудения?
Да. При 465 калориях и 35г белка, Тушеная картошка с курицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная картошка с курицей?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная картошка с курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 39%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 119 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель, Куриное филе, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная картошка с курицей?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~114 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная картошка с курицей?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
