Тушеная картошка с курицей и сметаной калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Тушеная картошка с курицей и сметаной содержит 438 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 39г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная картошка с курицей и сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 200 g | 164 | 0.2 | 36 | 4 |
| Куриная голень | 100 g | 185 | 11 | 0 | 21.5 |
| Сметана 15% | 30 g | 48 | 4.5 | 0.9 | 0.8 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Бульон | 100 ml | 35 | 2.2 | 0.5 | 3.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель отварной · Куриная голень · Сметана 15% · Морковь · Бульон
Как Тушеная картошка с курицей и сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или тушеная капуста с мясом | 290g | 319 | 14g | -119 kcal, меньше белка |
| Говядина тушеная с овощами | 400g | 487 | 38g | +49 kcal, больше белка |
| Говядина тушеная с рисом | 320g | 534 | 31g | +96 kcal, больше белка |
| Жаркое по-домашнему (тушеная картошка с говядиной) | 270g | 324 | 19g | -114 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная картошка с курицей и сметаной?
Да. С 30г белка и всего 39г углеводов, Тушеная картошка с курицей и сметаной — это питательное блюдо. При 98 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тушеная картошка с курицей и сметаной для похудения?
Да. При 438 калориях и 30г белка, Тушеная картошка с курицей и сметаной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная картошка с курицей и сметаной?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная картошка с курицей и сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 35%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 98 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная голень, Картофель отварной, Сметана 15%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная картошка с курицей и сметаной?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~58 мин
- Ходьба: ~107 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная картошка с курицей и сметаной?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
