Тушеная картошка с мясом и капустой калории и макронутриенты
Тушеная картошка с мясом и капустой содержит 449 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 46г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная картошка с мясом и капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 150 g | 115.5 | 0.6 | 24.4 | 3.1 |
| Свинина | 60 g | 155.4 | 12.6 | 0 | 10.5 |
| Капуста белокочанная | 50 g | 13.5 | 0.1 | 2.4 | 0.9 |
| Бульон с томатом и маслом | 100 ml | 85 | 7 | 4 | 1.5 |
| Хлеб пшеничный | 30 g | 79.5 | 1 | 15 | 2.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Свинина · Капуста белокочанная · Бульон с томатом и маслом · Хлеб пшеничный
Как Тушеная картошка с мясом и капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина тушеная с рисом | 320g | 534 | 31g | +85 kcal, больше белка |
| Жаркое по-домашнему (тушеная картошка с говядиной) | 270g | 324 | 19g | -125 kcal, больше белка |
| Капуста тушеная | 200g | 169 | 2g | -280 kcal, меньше белка |
| Курица тушеная с овощами | 265g | 353 | 61g | -96 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная картошка с мясом и капустой?
Да. С 19г белка и всего 46г углеводов, Тушеная картошка с мясом и капустой — это питательное блюдо. При 115 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тушеная картошка с мясом и капустой для похудения?
Да. При 449 калориях и 19г белка, Тушеная картошка с мясом и капустой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная картошка с мясом и капустой?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная картошка с мясом и капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 41%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 115 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Свинина, Картофель, Бульон с томатом и маслом
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная картошка с мясом и капустой?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~110 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная картошка с мясом и капустой?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
