Тушеная картошка с мясом и овощной салат калории и макронутриенты
Тушеная картошка с мясом и овощной салат содержит 498 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 44г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная картошка с мясом и овощной салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 200 g | 164 | 0.2 | 36 | 4 |
| Свинина тушеная | 80 g | 204 | 16 | 0 | 15 |
| Морковь тушеная | 30 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.3 |
| Салат из капусты и зелени | 100 g | 25 | 0.1 | 4.7 | 1.3 |
| Помидор черри | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель отварной · Свинина тушеная · Морковь тушеная · Салат из капусты и зелени · Помидор черри · Растительное масло (заправка)
Как Тушеная картошка с мясом и овощной салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина тушеная с рисом | 320g | 534 | 31g | +36 kcal, больше белка |
| Жаркое по-домашнему (тушеная картошка с говядиной) | 270g | 324 | 19g | -174 kcal, меньше белка |
| Капуста тушеная | 200g | 169 | 2g | -329 kcal, меньше белка |
| Курица тушеная с овощами | 265g | 353 | 61g | -145 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная картошка с мясом и овощной салат?
В меру. Тушеная картошка с мясом и овощной салат калорийно — 113 ккал/100 g. С 21г белка и 44г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеная картошка с мясом и овощной салат для похудения?
Да. При 498 калориях и 21г белка, Тушеная картошка с мясом и овощной салат насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная картошка с мясом и овощной салат?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная картошка с мясом и овощной салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 35%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 113 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Свинина тушеная, Картофель отварной, Растительное масло (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная картошка с мясом и овощной салат?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~122 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная картошка с мясом и овощной салат?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
