Тушеная картошка с мясом и свежими огурцами калории и макронутриенты
Тушеная картошка с мясом и свежими огурцами содержит 432 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 29г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная картошка с мясом и свежими огурцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 150 g | 123 | 0.6 | 26 | 3 |
| Свинина тушеная | 80 g | 204 | 16 | 0 | 15 |
| Огурец свежий | 100 g | 15 | 0.1 | 2.8 | 0.8 |
| Масло растительное (для тушения) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель отварной · Свинина тушеная · Огурец свежий · Масло растительное (для тушения)
Как Тушеная картошка с мясом и свежими огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина тушеная с рисом | 320g | 534 | 31g | +102 kcal, больше белка |
| Жаркое по-домашнему (тушеная картошка с говядиной) | 270g | 324 | 19g | -108 kcal, больше белка |
| Капуста тушеная | 200g | 169 | 2g | -263 kcal, меньше белка |
| Курица тушеная с овощами | 265g | 353 | 61g | -79 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная картошка с мясом и свежими огурцами?
В меру. Тушеная картошка с мясом и свежими огурцами калорийно — 127 ккал/100 g. С 19г белка и 29г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеная картошка с мясом и свежими огурцами для похудения?
Да. При 432 калориях и 19г белка, Тушеная картошка с мясом и свежими огурцами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная картошка с мясом и свежими огурцами?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная картошка с мясом и свежими огурцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 27%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 127 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Свинина тушеная, Картофель отварной, Масло растительное (для тушения)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная картошка с мясом и свежими огурцами?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~106 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная картошка с мясом и свежими огурцами?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
