Тушеная картошка с овощами и мясом калории и макронутриенты
Тушеная картошка с овощами и мясом содержит 518 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 56г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная картошка с овощами и мясом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 250 g | 200 | 0.5 | 45 | 5 |
| Морковь | 50 g | 20 | 0.2 | 4.5 | 0.5 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Мясо (свинина/курица) | 80 g | 180 | 12 | 0 | 17 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Томатная паста/соус | 20 g | 16 | 0.1 | 3.5 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Морковь · Лук репчатый · Мясо (свинина/курица) · Растительное масло · Томатная паста/соус
Как Тушеная картошка с овощами и мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина тушеная с рисом | 320g | 534 | 31g | +16 kcal, больше белка |
| Жаркое по-домашнему (тушеная картошка с говядиной) | 270g | 324 | 19g | -194 kcal, меньше белка |
| Капуста тушеная | 200g | 169 | 2g | -349 kcal, меньше белка |
| Курица тушеная с овощами | 265g | 353 | 61g | -165 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная картошка с овощами и мясом?
Да. С 24г белка и всего 56г углеводов, Тушеная картошка с овощами и мясом — это питательное блюдо. При 118 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тушеная картошка с овощами и мясом для похудения?
Да. При 518 калориях и 24г белка, Тушеная картошка с овощами и мясом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная картошка с овощами и мясом?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная картошка с овощами и мясом?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 43%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 118 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель, Мясо (свинина/курица), Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная картошка с овощами и мясом?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~127 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная картошка с овощами и мясом?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
