Тушеная картошка с тефтелями калории и макронутриенты
Тушеная картошка с тефтелями содержит 430 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 38г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная картошка с тефтелями?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тефтели из говядины | 120 g | 246 | 18 | 6 | 15 |
| Картофель отварной | 150 g | 115 | 0.6 | 25.5 | 3 |
| Томатный соус с овощами | 100 ml | 65 | 4 | 6 | 1.2 |
| Зелень (петрушка) | 10 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тефтели из говядины · Картофель отварной · Томатный соус с овощами · Зелень (петрушка)
Как Тушеная картошка с тефтелями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица тушеная с овощами | 265g | 353 | 61g | -77 kcal, больше белка |
| Паста с грибами и курицей, и тушеная стручковая фасоль | 455g | 550 | 38g | +120 kcal, больше белка |
| Пирог с сыром и тушеная капуста с мясом | 405g | 823 | 40g | +393 kcal, больше белка |
| Рыба тушеная с морковью и луком | 395g | 363 | 41g | -67 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная картошка с тефтелями?
В меру. Тушеная картошка с тефтелями калорийно — 113 ккал/100 g. С 20г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеная картошка с тефтелями для похудения?
Да. При 430 калориях и 20г белка, Тушеная картошка с тефтелями насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная картошка с тефтелями?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная картошка с тефтелями?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 36%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 113 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тефтели из говядины, Картофель отварной, Томатный соус с овощами
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная картошка с тефтелями?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~105 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная картошка с тефтелями?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
