Тушеная картошка с фаршем калории и макронутриенты
Тушеная картошка с фаршем содержит 504 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 55г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная картошка с фаршем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 300 g | 231 | 0.6 | 51.9 | 6.3 |
| Говяжий фарш (нежирный) | 100 g | 250 | 17 | 0 | 23 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Бульон/Вода | 150 ml | 15 | 1 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Говяжий фарш (нежирный) · Морковь · Бульон/Вода
Как Тушеная картошка с фаршем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с курицей и тушеная капуста | 365g | 523 | 25g | +19 kcal, меньше белка |
| Плов с мясом и тушеная капуста | 425g | 635 | 20g | +131 kcal, меньше белка |
| Тушеная говядина с картофелем и морковью | 270g | 333 | 24g | -171 kcal, меньше белка |
| Тушеная говядина с картофелем и овощами | 555g | 544 | 32g | +40 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная картошка с фаршем?
Да. С 30г белка и всего 55г углеводов, Тушеная картошка с фаршем — это питательное блюдо. При 88 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тушеная картошка с фаршем для похудения?
Да. При 504 калориях и 30г белка, Тушеная картошка с фаршем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная картошка с фаршем?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная картошка с фаршем?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 43%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 88 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говяжий фарш (нежирный), Картофель, Бульон/Вода
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная картошка с фаршем?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~123 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная картошка с фаршем?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
