Тушеная куриная печень с луком калории и макронутриенты
Тушеная куриная печень с луком содержит 292 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 11г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная куриная печень с луком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная печень | 150 g | 210 | 9 | 6 | 25 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Соус (на основе сметаны/сливок) | 50 ml | 70 | 6 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная печень · Лук репчатый · Соус (на основе сметаны/сливок)
Как Тушеная куриная печень с луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пирог с сыром и тушеная капуста с мясом | 405g | 823 | 40g | +531 kcal, больше белка |
| Плов с курицей и тушеная капуста | 365g | 523 | 25g | +231 kcal, меньше белка |
| Плов с мясом и тушеная капуста | 425g | 635 | 20g | +343 kcal, меньше белка |
| Тушеная баранина с лапшой и овощным салатом | 520g | 752 | 38g | +460 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная куриная печень с луком?
В меру. Тушеная куриная печень с луком калорийно — 127 ккал/100 g. С 26г белка и 11г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеная куриная печень с луком для похудения?
Да. При 292 калориях и 26г белка, Тушеная куриная печень с луком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная куриная печень с луком?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная куриная печень с луком?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 15%, белки 39%
- Энергетическая плотность: 127 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная печень, Соус (на основе сметаны/сливок), Лук репчатый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная куриная печень с луком?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~39 мин
- Ходьба: ~72 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная куриная печень с луком?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
