Тушеная курица с гречкой и овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Тушеная курица с гречкой и овощами содержит 477 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 33г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная курица с гречкой и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 150 g | 165 | 3 | 30 | 4.5 |
| Куриное филе (тушеное) | 120 g | 210 | 10 | 0 | 30 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Лук репчатый | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Куриное филе (тушеное) · Морковь · Лук репчатый · Растительное масло (для жарки)
Как Тушеная курица с гречкой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или тушеная капуста с мясом | 290g | 319 | 14g | -158 kcal, меньше белка |
| Говядина тушеная с овощами | 400g | 487 | 38g | +10 kcal, больше белка |
| Говядина тушеная с рисом | 320g | 534 | 31g | +57 kcal, меньше белка |
| Жаркое по-домашнему (тушеная картошка с говядиной) | 270g | 324 | 19g | -153 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная курица с гречкой и овощами?
Да. С 34г белка и всего 33г углеводов, Тушеная курица с гречкой и овощами — это питательное блюдо. При 154 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тушеная курица с гречкой и овощами для похудения?
Да. При 477 калориях и 34г белка, Тушеная курица с гречкой и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная курица с гречкой и овощами?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная курица с гречкой и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 28%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 154 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе (тушеное), Гречневая каша, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная курица с гречкой и овощами?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~117 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная курица с гречкой и овощами?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
