Тушеная курица с картофелем и морковью калории и макронутриенты
Тушеная курица с картофелем и морковью содержит 520 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 50г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная курица с картофелем и морковью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 250 g | 200 | 0.5 | 45 | 5 |
| Куриное филе | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Морковь | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Растительное масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Куриное филе · Морковь · Растительное масло
Как Тушеная курица с картофелем и морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с курицей и тушеная капуста | 365g | 523 | 25g | +3 kcal, меньше белка |
| Плов с мясом и тушеная капуста | 425g | 635 | 20g | +115 kcal, меньше белка |
| Тушеная говядина с картофелем и морковью | 270g | 333 | 24g | -187 kcal, меньше белка |
| Тушеная говядина с картофелем и овощами | 555g | 544 | 32g | +24 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная курица с картофелем и морковью?
Да. С 36г белка и всего 50г углеводов, Тушеная курица с картофелем и морковью — это питательное блюдо. При 125 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тушеная курица с картофелем и морковью для похудения?
Да. При 520 калориях и 36г белка, Тушеная курица с картофелем и морковью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная курица с картофелем и морковью?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная курица с картофелем и морковью?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 38%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 125 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель, Куриное филе, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная курица с картофелем и морковью?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~127 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная курица с картофелем и морковью?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
