Тушеная курица с картофелем и свежими овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Тушеная курица с картофелем и свежими овощами содержит 466 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 25г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная курица с картофелем и свежими овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (тушеное) | 150 g | 247.5 | 10.5 | 0 | 38.25 |
| Картофель отварной | 120 g | 98.4 | 0.48 | 21.6 | 2.4 |
| Помидоры черри | 60 g | 10.8 | 0.12 | 2.34 | 0.48 |
| Огурец свежий | 40 g | 6 | 0.04 | 1.12 | 0.32 |
| Масло/Соус (остаточное) | 15 ml | 103.5 | 11.5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе (тушеное) · Картофель отварной · Помидоры черри · Огурец свежий · Масло/Соус (остаточное)
Как Тушеная курица с картофелем и свежими овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или тушеная капуста с мясом | 290g | 319 | 14g | -147 kcal, меньше белка |
| Говядина тушеная с овощами | 400g | 487 | 38g | +21 kcal, меньше белка |
| Говядина тушеная с рисом | 320g | 534 | 31g | +68 kcal, меньше белка |
| Жаркое по-домашнему (тушеная картошка с говядиной) | 270g | 324 | 19g | -142 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная курица с картофелем и свежими овощами?
Да. С 42г белка и всего 25г углеводов, Тушеная курица с картофелем и свежими овощами — это питательное блюдо. При 121 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тушеная курица с картофелем и свежими овощами для похудения?
Да. При 466 калориях и 42г белка, Тушеная курица с картофелем и свежими овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная курица с картофелем и свежими овощами?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная курица с картофелем и свежими овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 22%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 121 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе (тушеное), Масло/Соус (остаточное), Картофель отварной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная курица с картофелем и свежими овощами?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~114 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная курица с картофелем и свежими овощами?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
