Тушеная курица с картофельным пюре калории и макронутриенты
Тушеная курица с картофельным пюре содержит 570 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 32г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная курица с картофельным пюре?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 180 | 6 | 28 | 4 |
| Тушеное куриное бедро | 150 g | 315 | 19 | 2 | 34 |
| Сливочный соус | 30 ml | 75 | 7 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Тушеное куриное бедро · Сливочный соус
Как Тушеная курица с картофельным пюре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица тушеная с овощами | 265g | 353 | 61g | -217 kcal, больше белка |
| Паста с грибами и курицей, и тушеная стручковая фасоль | 455g | 550 | 38g | -20 kcal, меньше белка |
| Пирог с сыром и тушеная капуста с мясом | 405g | 823 | 40g | +253 kcal, больше белка |
| Рыба тушеная с морковью и луком | 395g | 363 | 41g | -207 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная курица с картофельным пюре?
В меру. Тушеная курица с картофельным пюре калорийно — 150 ккал/100 g. С 39г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеная курица с картофельным пюре для похудения?
Да. При 570 калориях и 39г белка, Тушеная курица с картофельным пюре насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная курица с картофельным пюре?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная курица с картофельным пюре?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 22%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 150 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тушеное куриное бедро, Картофельное пюре, Сливочный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная курица с картофельным пюре?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~140 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная курица с картофельным пюре?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
