Тушеная курица с овощами и свежим салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Тушеная курица с овощами и свежим салатом содержит 398 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 33г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная курица с овощами и свежим салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (тушеное) | 150 g | 247.5 | 10.5 | 0 | 38.25 |
| Картофель отварной | 80 g | 65.6 | 0.3 | 14.5 | 1.2 |
| Помидоры свежие | 120 g | 21.6 | 0.2 | 4.6 | 1.3 |
| Огурцы свежие | 100 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.8 |
| Бальзамический соус | 20 ml | 33.6 | 0 | 8.4 | 0 |
| Морковь и лук (в составе тушения) | 30 g | 15 | 0.6 | 2.1 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе (тушеное) · Картофель отварной · Помидоры свежие · Огурцы свежие · Бальзамический соус · Морковь и лук (в составе тушения)
Как Тушеная курица с овощами и свежим салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или тушеная капуста с мясом | 290g | 319 | 14g | -79 kcal, меньше белка |
| Говядина тушеная с овощами | 400g | 487 | 38g | +89 kcal, меньше белка |
| Говядина тушеная с рисом | 320g | 534 | 31g | +136 kcal, меньше белка |
| Жаркое по-домашнему (тушеная картошка с говядиной) | 270g | 324 | 19g | -74 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная курица с овощами и свежим салатом?
Да. С 42г белка и всего 33г углеводов, Тушеная курица с овощами и свежим салатом — это питательное блюдо. При 80 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тушеная курица с овощами и свежим салатом для похудения?
Да. При 398 калориях и 42г белка, Тушеная курица с овощами и свежим салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная курица с овощами и свежим салатом?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная курица с овощами и свежим салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 26%, углеводы 33%, белки 41%
- Энергетическая плотность: 80 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе (тушеное), Картофель отварной, Бальзамический соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная курица с овощами и свежим салатом?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~97 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная курица с овощами и свежим салатом?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
